Apple Watchのアクティビティは週ごとにまとめて通知してきます。
そのお陰か、目標値に行かないと遠回りして歩いて帰ったり、
室内でロードバイクのローラー台をやったりするようになります。
韓国トレッキング後は少し体力が上がったので昨日も近所の公園を走ったりしました。

先週は3回しか達成してませんが運動への意識は増えています。

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